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FÁBIO SCARAMBONI CANTINELLI

Psiquiatra – Psicoterapeuta de Orientação Junguiana – Coach

Chefe da Psiquiatria do ICESP

Diretor Técnico da Unidade de Dependência Química da Clínica Maia

Maçom regular e, atualmente, Delegado Distrital do Sereníssimo Grão Mestre-GLESP

ESTRESSE: ENTENDENDO E DESARMANDO ESTA BOMBA RELÓGIO

Estresse é um termo de uso bastante popular, mas que originalmente foi importado da metalurgia, indicando a capacidade de uma material, normalmente um metal, deformar-se quando submetido a um trabalho. Em seres humanos, representa a sobrecarga física e emocional a que somos submetidos e o quanto somos impactados ou não.

Estresse pode ser entendido sob diversos olhares. O olhar médico remete ao clássico conceito da Síndrome Geral de Adaptação, desenvolvido pelo médico Hans Selye nos anos 1930 em diante, a partir da observação da hipertrofia da glândula suprarrenal, da atrofia de órgãos linfáticos e surgimento de úlceras gástricas. Descobriu-se a implicação do hormônio cortisol em sua gênese e a série de consequências orgânicas desencadeadas, entre as quais, interferência direta na resposta imunológica, modificando a secreção de substâncias envolvidas como interleucinas e células da resposta imune.

Do ponto de vista social e filosófico, características da modernidade, do ritmo e exigências do mundo atual podem ter o seu impacto.

As fontes de estresse são múltiplas, mas podem ser divididas em internas, tais como pensamentos, emoções, fantasias, e externa, como nossas relações familiares, de comunidade, trabalho, locomoção.

Estresse pode ser bom ou ruim, conforme nos afete. Ele pode ser mesmo fundamental na defesa de nosso organismo e ruim à medida que desestabiliza outros sistemas do organismo. Normalmente o estresse que nos impacta é o crônico, aquele que se mantém dia a dia, de forma contínua e permanente, de tal forma que, muitas vezes, não reconheçamos sua presença e impacto, embora o estresse muito agudo, de uma ocorrência repentina, pontual e grave também nos impacte.

O estresse se manifesta de formas diversas e alguns sintomas podem ser indicativos, como cansaço, fadiga, prejuízo do funcionamento cognitivo, alterações de comportamento, irritação, angústia, medo, dificuldades de sono, ansiedade. Muitas vezes, há uma somatória tal destes sintomas que se configuram quadros psiquiátricos específicos, principalmente transtornos ansiosos e depressivos.

Reconhecer a fonte do estresse é o primeiro passo de sua abordagem. Todavia, há uma série de precauções que devemos tomar que facilita nossa proteção: Ter alimentação saudável, atividade física regular, ter rotina de lazer e hobbies, fazer meditação, desenvolver nossa espiritualidade são medidas fundamentais. Palavra-chave é a busca de um equilíbrio físico e psíquico.

Em alguns casos, medidas mais específicas podem se fazer necessárias. Busca por psicoterapia, considerando-se aqui as mais diversas técnicas existentes. Em outros casos, talvez mais intensos, o uso de medicação pode e deve ser feito, quando há muito sofrimento e prejuízo funcional.

Por fim, o estresse pode representar uma jornada de transformação. Entendê-lo, atribuir o devido significado pode ser o estabelecimento de uma grande jornada de transformação de nossa vida. Estresse pode ser uma grande metáfora da nossa existência.